【世界肾脏日】“肾”生不息，携手同行

慢性肾脏病（CKD）全球患病人数超过8.5亿，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重视，预计到2040年，将上升为影响寿命的第五位原因。

肾病是肾脏病变的统称，指由各种原因引起肾脏结构和功能改变，从而导致肾脏病理损伤、血液或尿液成分异常等病症，主要表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压、贫血、少尿等症状。病程大于或等于3个月。需早发现、早诊断、积极进行治疗，以防进展为慢性肾衰竭。

慢性肾脏病是慢性杀手，通常起病隐匿，不易发现，但也会有一些蛛丝马迹。

肾脏除了具有排出体内多余水分和代谢废物的功能，还具有内分泌功能，可分泌促红细胞生成素。所以当肾脏受损后，可出现脸色苍白等贫血症状。

1 .乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腰酸痛等症状。

2.下肢水肿，且休息后不减轻。

3.尿泡沫增多、夜尿次数增多。

4.血压升高。

5.不明原因贫血。

1.保持良好的生活习惯，如少熬夜，避免劳累，戒烟戒酒；

2.合理饮食，少食盐，少食油炸、少食高糖高脂类食物、少食辛辣刺激类的食物等；

3.适当运动，保持合适体重,避免剧烈运动；

4.适量饮水，勿憋尿；

5.减少或避免经常接触化学类物质，如染发、使用某些化学物质超标的化妆品等；

6.定期体检，早期筛查尿常规、肾功能、泌尿系超声等，以便及时治疗，有利于早日康复。

7.善于发现身体的信号，留意观察尿液、尿量等变化；

8.避免随意乱用保健品，滥用药物，避免自我药疗；

9.避免盲目信从有些偏方；

10.避免使用对肾脏损害的药物。

温馨提醒：预防感染，做好防护，如有不适，需正规就医，定期随诊。