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又到了吃柿子的季节,大家都“嘬”到会流心的柿子了吗?一到成熟季节,人们总是会被柿子的甜爽、入口即化所吸引,尤其是家中的老人们。
餐后食用更健康
饮食搭配要注意
不吃柿皮最好
减量少食
即便鞣酸含量低的柿子,吃多了也会增加摄入。一般认为,在非空腹的情况下,吃一到两个就可以了。
另外,柿子性寒,富含单宁。单宁易与铁质结合,妨碍人体对铁质的吸收。贫血体弱患者、妇女产后应少吃为好,便秘、血虚、脾胃虚寒的人均不宜食用。
通讯员:彭向阳
文案/编辑:吴杏
一审:胡勇
二审:文玉妮
三审:陈天柱
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